Stavgang i Hesselager

Se her på hjemmesiden og infotavlen ved Østergade. Så er vi klar igen til nye oplevelser i naturen i omegnen af Hesselager og de dejlige udflugter til Glorup, Kajbjergskoven, Nørreskoven, Klintholm og mange nye steder venter os. Tag din nabo med og få ny energi og kræfter. Kaffe og evt. et stykke brød nydes undervejs. Der er altid nogen der kan køre, så der er absolut ikke en betingelse at man har bil, mød blot op og nyd samværet, solen og sommeren i fællesskab med andre.


Alle er velkomne

– også selvom du ikke bor i Hesselagerområdet. Kom og oplev egnens smukke natur samtidig med at du får en god gang motion! Stavgang passer til alle aldersgrupper, kropsbygninger og har god fysisk Formålet med turene er, at opleve vores smukke og varierede natur på alle årstider i hyggeligt samvær med andre.

 

Der er mange fordele ved at gå stavgang

Regelmæssig stavgang giver: et større energiforbrug, aflaster leddene, styrker ryggen og giver en bedre holdning. Det er en god motionsform, selvom man ikke er vant til at træne og er en effektiv træning for alle store muskelgrupper og skåner leddene i hofter, knæ og ankler. Stavgang kan formindske risiko for fald og giver god balance, og man opnår at forbedre konditionen på en meget enkel måde. Det styrker muskler og knogler i arme, ben, skuldre, nakke og ryg.

Stavgang er også for folk med gigt, dårlig ryg samt overvægt, og opløser muskelspændinger i skuldre og nakke. Stavgang i forhold til almindelig gang:

  • Giver 20% højere konditionseffekt
  • Giver 40% højere fedtforbrænding

 

Teknikken

Stavgangsteknikken er bygget op over kroppens naturlige reflekser. Ikke alle bruger disse reflekser i det daglige under gang. Det gælder derfor om at forsøge at gå helt naturligt med stavene.


Hvis du træner jævnligt på denne måde, vil der hurtigt ske en forbedring af teknikken. Det er effektivt. For at få det bedste resultat må træningen afpasses efter, hvor meget motion man er vant til at dyrke. Man må regne med at skulle gå 15-20 minutter et par gange om ugen. Stavgang er en social motionsform, fordi pulsen ikke skal være højere end at man kan gå og snakke med dem, man går sammen med.

 

Hvor og hvornår mødes vi?

Mødested ved klubhuset i Hesselager onsdag kl. 9.30 til ca. 11.30
Pause december-marts efter vejret.

 

Mangler du stave?

Mangler du stave første gang kan de lånes.

 

 

Stavgang 2018

32 billeder

Stavgang 2017

9 billeder

Kunstbænken Ringe sø

2 billeder

Kontakt tovholder

Gunhild Mogensen
Østergade 39
5874 Hesselager
+45 62 25 11 79 | +45 25 71 18 84

 

Inge Marie Holmskov
Stokkebækvej 14
5874 Hesselager
+45 62 25 19 60 | +45 21 48 90 79

 

Glimt...

Et glimt fra en af de mange dejlige ture Stavgængerne er ude på. Herunder stavgangstur til Trappedal

 

Trappedal

 Starten på 2017 gik til Broholm, Kajbjergskoven og Brændeskoven

KONTAKT

  • Hesselager Forenede Sportsklubben
  • Klubhuset
  • Østergade 52 - 5874 Hesselager
  • Telefon +45 62 25 31 75
  • Formand telefon +45 21 48 90 79
  • Findvej

1. Dine cookie settings
Funktionelle cookies, marketing og tracking
Cookies der giver os mulighed for at analysere webstedets anvendelse, så vi kan måle og forbedre ydelsen, og cookies der bruges af reklameselskaber eller annoncerende selskaber til at slå annoncer op, som er relevante for dine interesser.
 Alle

Nødvendige cookies
Cookies der er nødvendige for sidens funktionalitet.
 Nødvendige


2. Dette website anvender cookies

En cookie er en lille tekst-fil, som vi gemmer på din computer for at kunne holde styr på, hvad der sker under dit besøg og for at kunne genkende computeren.
En cookie indeholder kun tekst, er ikke et program og indeholder ikke virus.

3. Formål med cookies på vores website:
Cookies er nødvendige for at få hjemmesiden til at fungere. Cookies hjælper os desuden med at få overblik over dit besøg på hjemmesiden, så vi løbende kan optimere og målrette hjemmesiden til dine behov og interesser. Cookies husker f.eks., hvad du har lagt i en eventuel indkøbskurv, om du tidligere har besøgt siden, om du er logget ind og hvilket sprog og valuta, du gerne vil have vist på hjemmesiden. Vi bruger også cookies til at målrette vores annoncer over for dig på andre hjemmesider. Helt overordnet anvendes cookies således som del af vores service til at vise indhold, der er så relevant som muligt for dig.

4. Sådan sletter eller blokerer du for cookies i din browser
minecookies.org/cookiehandtering


5. Liste over brugte cookies:
NavnFormålUdbyderUdløber

Vi bruger cookies til at tilpasse vores indhold og annoncer, til at vise dig funktioner til sociale medier og til at analysere vores trafik.
Vi deler også oplysninger om din brug af vores website med vores partnere inden for sociale medier, annonceringspartnere og analysepartnere. Få flere oplysninger

OK Læs mere